21 Z x 15 M

September 29th, 2009

21 Z x 15 M Atât îi trebuie creierului pentru a schimba o structură neuronală cu alta. Ce înseamnă acest lucru pentru mine?

Înseamnă că, dacă doresc să transform un comportament într-un obicei, îmi sunt necesare minim 15 minute pe zi de antrenament timp de 21 de zile consecutiv. Obiceiurile noastre sunt înmagazinate în structuri neuronale. Pentru a schimba un obicei cu un alt obicei este necesar să-mi sprijin creierul să dezvolte o nouă structură neuronală care să înmagazineze noul obicei şi, înacelaşi timp, să elimine structura neuronală veche, care conţine vechiul obicei.

Citeste mai departe »

GD Star Rating
loading...