Cum să învingeţi năravul îngrijorării

Cum să învingeţi năravul îngrijorării înainte de a vă învinge el pe dumneavoastră

Regula nr. 1: Îndepartaţi-vă grijile din minte căutând să fiţi mereu ocupaţi. Activitatea susţinută este una dintre cele mai
bune terapii inventate vreodata de vindecare a îngrijorării.

Regula nr. 2: Nu vă agitaţi pentru nimicuri. Nu permiteţi fleacurilor, simple termite ale vieţii, sa vă distrugă fericirea.

Regula nr. 3: Folosiţi legea probabilităţii pentru a vă alunga grijile. Puneţi-vă întrebarea: „Ce şanse sunt ca acest lucru să
nu se întâmple?“

Regula nr. 4: Colaboraţi cu inevitabilul. Dacă ştiţi că nu vă sta în putere să schimbaţi sau să revizuiţi o situaţie,  spuneţi-vă: „Asta este. Şi nu poate fi altfel.“

Regula nr. 5: Plasaţi o comanda „stop-pierderi“ asupra grijilor. Hotărâţi cât de mult merită să vă neliniştiţi din cauza
unui lucru şi refuzaţi să depăşiţi acest prag.

Regula nr. 6: Lăsaţi trecutul să-şi îngroape morţii. Nu tăiaţi rumeguş cu ferăstrăul.

PS: Povestea cu rumeguşul e aşa… nimeni dintre cei ce taie lemne cu ferăstrăul nu taie rumeguşul. N-ai cum să tai rumeguşul pentru că este deja tăiat… Aşa e şi cu trecutul. Când începi să îţi faci griji din cauza unui fapt împlinit, nu încerci decât să tai rumeguşul…