Cele zece căi spre rezilienţă

Asociaţia Psihologilor Americani – Plan în zece puncte me­nit să crească puterea de rezistenţă sufletească

1. Construiţi relaţii sociale. Relaţiile bune cu familia apropia­tă, cu prietenii şi alţii sunt importante. Acceptaţi ajutor şi sprijin de la oameni care fac ceva pentru dumneavoastră. Susţineţi-i pe alţii când au nevoie. Cine se angajează în grupuri de acţiune, comunităţi reli­gioase sau uniuni politice Citeste mai departe »

Invitaţie la auto-observare

Marele dirijor italian Arturo Toscanini era cunoscut pentru accesele sale de furie. Bibliotecarul uneia dintre orchestrele dirijate de Toscanini, era deranjat in mod deosebit de obiceiul maestrului de a arunca în muzicanţi cu diferite partituri valoroase, atunci când se enerva. Urmărindu-l atent, Citeste mai departe »

Câinele şi iepurele

Un tânăr călugăr l-a întrebat pe unul dintre pustnicii veterani cum se face că atâţia veneau în pustie ca să îl caute pe Dumnezeu Citeste mai departe »

ŞI DUMNEZEU FĂCU TATĂL

Nişte studenţi primiseră ca proiect de sfârşit de săptămână o lungă şi caldă îmbrăţişare dată tatălui lor.

„Nu pot face aşa ceva”, protestă unul dintre ei, „tata ar face infarct!” Citeste mai departe »

Vecinul de compartiment

Un om şedea în acelaşi compartiment de tren cu mine. In fiecare staţie se ridica şi privea afară pe fereastră neliniştit, apoi se aşeza din nou şi suspina după ce murmura numele staţiei. Citeste mai departe »

Sarbatori pascale …mindfulness va doresc!!

Termenul asta mindfulness l-am auzit acum 2-3 ani la un curs de terapie cognitiva si am retinut teoria despre el..fara a simti cu adevarat ce inseamna. Zilele trecute am intrat in fuga intr-o biserica si nimerindu-ma sa fiu singura, am incercat sa fiu atenta la acel moment, sa il iau ca “poza” cu mine acasa, cu mine in timp. Usa bisericii fiind larg deschisa, Citeste mai departe »