Invatati sa va acceptati

Primul pas pentru a învăţa să vă acceptaţi este să vă daţi seama că nu sunteţi o fiinţă care poate fi judecată ca fiind în  întregime bună sau rea. Sunteţi un amalgam de comportamente, trăsături şi caracteristici – unele dintre ele fiind de dorit, altele mai puţin tolerabile, iar altele neutre. Nu are sens să spuneţi că sunteţi bun sau rău, cu sau fără valoare. Mai degrabă, sunteţi o persoană care face atât lucruri bune cât şi lucruri rele şi care manifestă comportamente demne de laudă sau nu.

Este de asemenea lipsit de logică să vă respingeţi, ca fiind o persoană rea sau fără valoare, doar fiindcă vă comportaţi rău în prezent. Au fost momente în trecut când v-aţi comportat aşa cum aţi fi dorit şi probabil că vor fi momente în viitor când vă veţi comporta din nou aşa cum vreţi. A spune că sunteţi în intregime rău sau fără valoare implică faptul că aţi fost întotdeauna rău şi că veţi fi mereu rău – ceea ce este imposibil.