7 convingeri potenţiatoare

Viaţa ta devine mai bună numai atunci când tu însuţi devii mai bun!

Orice merită făcut, merită făcut bine de la început!

Eşti liber în măsura în care ai opţiuni!

În fiecare obstacol sau dificultate cu care te confrunţi, există un grăunte mai mic sau mai mare de oportunitate!

Poţi să înveţi tot ceea ce ai nevoie pentru a atinge orice scop pe care ţi-l propui!

Singurele limite reale pe care le poţi avea în ceea ce faci sunt cele induse de propriile tale îndoieli sau de teamă!

Nu contează de unde vii, important este încotro te îndrepţi!

Invidia

Nu stârniţi invidia celorlalţi

Invidia nu este o senzaţie agreabilă. Fiţi deci atenţi să nu le-o provocaţi inutil celorlalţi. Nu este vorba de ascunderea
permanentă a avantajelor pe care le avem, ceea ce ar fi aproape o ipocrizie, ci doar să nu le expunem mereu, cum a procedat Iosif cu fraţii săi, şi nici să fim prea bucuroşi când alţii nu au motive  de bucurie.

Vom descoperi foarte repede cât de folositor este să nu provoci invidia celorlalţi. Conform rezultatelor unui studiu, când computerul îl anunţă pe un student – în prezenţa altor studenţi, confruntaţi cu o serie de probleme de matematică, fiecare aşezat în faţa unui computer – că i-a întrecut pe ceilalţi, studentul este mult mai reţinut în a-şi exprima bucuria atunci când colegii lui se află în aceeaşi sală, decât dacă ar fi singur în faţa ecranului. Să vă amintiţi de acest exemplu de înţelepciune precoce.

Citeste mai departe »

Recunoaşterea emoţiilor celorlalţi: efectele empatiei

Imaginaţi-vă că sunteţi la restaurant. Remarcaţi în meniu un fel care vă place în mod deosebit. Când doriţi să comandaţi, ospătarul vă răspunde pe un ton nepoliticos: ,,Nu mai avem!” Într-o altă zi, pregătindu-vă de concediu, doriţi să faceţi o rezervare la un hotel care v-a fost recomandat, dar vi se răspunde scurt ,,Nu mai avem locuril”, înainte de a vi se închide telefonul în nas.

Sunt şanse reale (doar dacă nu cumva aţi atins acea seninătate la care noi, din nefericire, nu am reuşit să ajungem) să
vă simţiţi uşor iritat. Şi nu neapărat pentru că aţi fost frustraţi de felul de mâncare preferat sau de un sejur agreabil, ci şi
pentru că interlocutorul a arătat o totală indiferenţă faţă de frustrarea pe care aţi resimţit-o dumneavoastră.

Citeste mai departe »

Acceptarea de sine necondiţionată

Mă voi accepta întotdeauna ca fiinţă imperfectă, care va face multe erori şi greşeli. Îmi voi alege, în special, scopurile şi obiectivele şi îmi voi aprecia şi evalua gândurile, emoţiile şi comportamentele ca fiind „bune” doar atunci când ele ajută şi ca şi ,,rele” doar atunci când îmi sabotează scopurile individuale şi sociale.

Nu mă voi mai evalua în mod global pe mine, persoana mea sau fiinţa mea. Dobândind acceptare de sine necondiţionată, voi încerca întotdeauna, indiferent dacă îndeplinesc sau nu corect lucrurile, indiferent dacă sunt sau nu aprobat de către ceilalţi, să realizez mai bine lucrurile şi să mă înţeleg bine cu oamenii – nu pentru a-mi dovedi valoarea pe care o am ca şi
persoană ci pentru a-mi spori eficienţa şi starea de bine.

Acceptarea necondiţionată a celorlalţi

Îi voi accepta pe ceilalţi oameni în mod necondiţionat, chiar şi atunci când nu îmi convine ce comportamente sau alte lucruri fac ei sau eu. Îi voi accepta ca oameni care sunt predispuşi la greşeli şi nu îi voi critica niciodată ca şi persoane. Voi accepta păcătoşii, dar nu şi păcatul, regulă pe care o voi aplica şi în cazul meu. Voi încerca să-i ajut pe oameni să îşi schimbe comportamentele neadecvate, iar dacă nu vor face acest lucru voi sta la distanţă de ei; nu voi insista asupra faptului că ei trebuie cu necesitate să se schimbe, şi nu voi fi răzbunător sau neiertător dacă ei nu se schimbă. Voi încerca să îi ajut pe oameni să se comporte în mod corect şi imparţial, dar nu îi voi acuza pentru faptul că ei nu sunt atât de corecţi precum ar trebui să fie.

I answer to myself

Citeste mai departe »