Ai trecut examenul?
Am fost surprins să descopăr faptul că aproximativ 80 % din gândurile noastre lăuntrice (dialoguri interioare) sunt de natură negativă. Nimeni nu a reuşit practic până acum să înţeleagă această tentativă de autosabotare, însă, în mod cert, reprezintă un aspect de care trebuie să fim conştienţi. Încearcă doar să-ţi imaginezi următorul lucru: dacă vei comunica cu prietenii tăi în aceeaşi manieră, vei rămâne aproape sigur fără ei!
POVESTEA
În urmă cu vreo zece ani, am urmat împreună cu o organizaţie specializată din nordul Angliei, pentru întâia oară cursurile programării neurolingvistice (NLP). Un lucru pe care l-am observat clar (alături, bănuiesc, de ceilalţi colegi) în timpul derulării acestor cursuri l-a reprezentat existenţa unor “dialoguri interioare” destul de active şi, trebuie să recunosc, majoritar negative. “Dialogul interior” reprezintă în NLP termenul sub care se regăseşte acea cicălitoare voce lăuntrică, care aduce un pic cu vocea mamei tale într-o zi mohorâtă, când te sâcâie cu reproşuri gen: “Nu pot să cred că eşti atât de prost”, “Iar ai dat-o-n bară, nu?” sau “Nu te dezminţi niciodată… Iar ai greşit!”
Permanentizarea repetării acestui gen de mesaje nu poate fi deloc încurajatoare, având un efect devastator asupra stimei de sine şi asupra încrederii în forţele proprii.
După încheierea lunilor de curs, a urmat evaluarea de final. Toţi participanţii au trebuit să treacă prin ciurul unor numeroase teste şi activităţi care, în mod mai mult sau mai puţin intens, le-au pus nervii la încercare.
Singura mea dorinţă era să trec acest examen. Şi punct.
Procedura viza ca, la finele fiecărei zile de evaluare, fiecare dintre cei “testaţi” să se prezinte în faţa instructorului şi a unuia dintre asistenţii săi, pentru a-i fi “judecată” performanţa.
A sosit, în cele din urmă, şi rândul meu.
“Intră”, se auzi o voce din spatele uşii.
Am intrat şi am luat loc pe scaunul situat în faţa celor doi “judecători”.
“Ei bine…”, a demarat instructorul meu, cu o voce pe care am perceput-o drept un oftat plin de resemnare. Mă aşteptam la ce este mai rău posibil. ”Ai trecut examenul?”
S-a scurs ceva timp de la întrebare sa până să spun: “Poftim?” Nu era deloc genul de feedback pe care-l aşteptam.
“Meriţi să-l treci?”, interveni asistentul.
Aceste întrebări m-au bulversat total. „Eu… ăăă… aşa cred. Ei, asta este. Consider că… hmm…”, am bâlbâit-o eu. Apoi, m-am blocat.
“Ideea este că”, a continuat primul, cu o sclipire în ochi, “NOI ştim faptul că ai trecut cu succes examenul. Însă, ceea ce doream noi să aflăm este dacă… TU conştientizezi că eşti un învingător?”
Iată o întrebare asupra căreia continui să cuget…
MORALA
Este vocea ta interioară de partea ta sau a altcuiva?
DE REFLECTAT
Această poveste poate fi aplicată atunci când se abordează aspecte vizând stima de sine, succesul, recompensa şi recunoştinţa, respectiv feedback-ul.
Care este mesajul vocii tale interioare?
Ce limbaj foloseşti în dialogul cu tine însuţi – pozitiv sau negativ?
Este acest limbaj unul sănătos şi benefic?
Cum ai putea contribui ca, pe viitor, această voce lăuntrică să vină şi mai mult în sprijinul tău?
În ce manieră ar avea efect asupra schimbării tale?
Care este tipologia vocilor interioare a altor oameni (din jurul tău)?
Sursa : “Tales for coaching. Using Stories and Metaphors with Individuals & Small Groups”, autor: Margaret Parkin
( English) Did You Pass?
INTRODUCTION
I was shocked to discover that something like 80 per cent of the things we typicallysay to ourselves (internal dialogue) are negative. No one really yet understands why we try to sabotage ourselves in this way, but it is something about which we need to be aware. Just think – if we spoke to our friends in the same way we do ourselves we wouldn’t have many friends left!
THE TALE
Some 10 years ago, I took my first practitioner course in Neurolinguistic Programming (NLP) with a training organization in the north ofEngland. One thing that I learnt during the course was that I (along with many of my peers, I suspect) had a fairly active, and it has to be said, pretty negative
‘internal dialogue’. This is the NLP term for that little nagging inner voice, you know, the one that sounds a bit like your mother on a bad day, and says such things as: ‘I can’t believe you could be so stupid’, ‘Well, you’ve messed up there again, haven’t you?’ or ‘That’s just typical of you – you
always get it wrong!’
Hearing messages such as this on a regular basis is at best not particularly helpful and at worst potentially damaging to one’s self-esteem and level of confidence.
After several months on the course, the final day of the assessment arrived. All participants were put through a series of tests and activities, and although, like any type of assessment, the process was a bit nerveracking, I thought I had probably managed to pass – just.
The procedure was that at the end of the day each of us went in turn for a private audience with our trainer and one of her assistants on the course, in order to receive ‘the judgement’ on our performance.
Eventually it was my turn. I knocked nervously. ‘Come in.’ I heard a voice from the other side of the door. I walked in and sat down on the chair that was positioned in front of the two trainers.
‘Well . .’ said my teacher, with what I felt sure was a resigned sigh. I expected the worst. ‘Did you pass?’ It took a minute or two for her question to sink in. ‘Pardon?’ This was not the sort of ‘feedback’ I had been expecting.
‘Did you deserve to pass?’ her assistant joined in.
Their questions threw me completely. ‘I.. .uh … think so, well, that is, I suppose … um .. .’ I floundered.
‘The point is,’ continued the first, with a twinkle in her eye, ‘WE know that you’ve been successful on the course. But what we wanted to find out was – do YOU know that you’re successful? ‘
It’s a question I still ponder. ..
MORAL
Is your inner voice on your side – or somebody else’s?
REFLECTION
This story can be used to discuss such issues as self-esteem, success, reward and recognition, and feedback.
What is your inner voice saying?
What type of language do you use with yourself- positive or negative?
Is this language healthy and helpful?
How could you make the inner voice more helpful to your future?
How will you change?
What type of inner voice do other people have?
loading...
Comenteaza